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Ese chico que te encanta por fin se ha fijado en ti, mueres por salir con el, pero a causa de tanto trabajo te descuidaste al grado que parece que la ropa que usas es una talla mas chica ala que realmente te queda, no sabes que empezar hacer para formarte una cinturita de ensueño, es muy sencillo solo debes poner en forma tus abdominales, y no debes preocuparte por pensar en contratar a un entrenador profesional, pues es muy sencillo iniciar una rutina en tu casa, lo primero es empezar con ejercicios que no requieran mucho esfuerzo esto ayudara a tener listos los músculos que vas a trabajar posteriormente a rutinas de mayor intensidad, inicia parándote derecho con el abdomen duro al igual que espalda y glúteos, lleva tus brazos a la altura de los hombros con una barra (si no tienes una con el palo de la escoba) gira tu torso al lado derecho y regresa a tu posición inicial una ves mas pero a la izquierda, alterna estos movimientos durante tres 4 series de 10 repeticiones cada una.