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Uno de tus propósitos de año nuevo era esculpir tu cuerpo, tener un abdomen de envidia, ya ves el calendario y te das cuenta que a medio año no has siquiera intentado preguntar en el gimnasio que tienes debajo de tu casa por la membresía, es hora que te actives, que te vallas creando una rutina en casa que te impulse, que te motive a querer resultados mas profesionales veras que todas las chicas de tu oficina se tomaran un momento para voltear la cabeza y ver lo bien que te has puesto, llega a casa, antes de irte a dormir tiende una toalla en el piso recuéstate en ella boca arriba, entrelaza tus manos detrás de la cabeza, con las piernas cerradas, súbelas con las rodillas flexionadas, levanta los hombros para crear un acercamiento de cabeza con rodillas, y vuelve a tu posición original no olvides aspirar y espirar profundamente realiza 3 series de 15 repeticiones cada una, veras que en un mes te sentirás tan esbelto y atractivo que querrás ejercitarte de un modo integral y mas completo.
