小顔マッサージは顔の直接的なマッサージをイメージしがちですが、実際には顔以外のリンパをマッサージすることでも、小顔効果を得ることが出来ます。
顔やその周辺のむくみは、首のコリからくることが多く、むくみの状態が酷い場合は全身のリンパの流れをよくして、代謝機能を高めてやる必要があります。
顔をスッキリさせるリンパは足の指の方にもるのをご存知ですか。
マッサージの方法としては、最初に足の指を1本ずつ親指と人差し指でつかみ、痛気持ちいいと思う程度につかんで離すということを繰り返します。
次に足首からふくらはぎ、膝の裏、足の付け根の順に両手を交互に動かしながらリンパを流すことを意識しながら擦るようにします。
この時、足に手をしっかりと密着させた状態で行うことが重要です。
また、鎖骨や首などのデコルテの部分のリンパマッサージをするのも、小顔になるためには効果的なポイントとなります。
やり方は右手を右耳の後ろから鎖骨に向けて擦り下ろします。
次に、右鎖骨の上に左手を置き、肩から鎖骨の方へ擦ります。
そして最後に、右鎖骨の中央部分からわきの下へ向かって、左手で鎖骨の下部分を擦るようにマッサージします。
反対側も同じようにリンパの流れを意識してマッサージすると顔のむくみなどのトラブルが解消されて小顔効果が現れます。
