小顔ダイエットに頑張るのは結構ですが、正しい方法で行わないと効果が半減してしまうばかりか、悪くすれば全く効果が出ない場合もありますので、小顔作りのポイントだけはシッカリと押さえて行いましょう。
小顔ダイエッテで肝心なことは、顔を小さくすることばかりに気を取られ、肝心の首周りの脂肪やむくみをスッキリさせることを忘れないようにしましょう。
小顔作りにはデコルテや首周りのマッサージも手を抜かずに行うことが大切です。
首の付け根をマッサージすることは、リンパマッサージとして顔の老廃物を排出する効果と全身のリンパの流れを良くして、基礎代謝を向上させてダイエット効果を上げる役割があります。
もう一つ忘れては行けないポイントが頭皮マッサージです。
頭皮も凝っている場合もあり、頭皮マッサージを行うことにより小顔ダイエットの効果もありますし、少しのマッサージで頭がスッキリとする嬉しい作用もありますので是非試したいところです。
マッサージポイントとしては、押して痛い部分は機能が低下していますので、やさしくほぐすような感じで揉みほぐすと良いでしょう。
この時の力加減については、痛みが我慢できないほどの思いっきり力を入れないようにして、痛みの手前で圧力を感じる程度に留めることです。
また何度も繰り返して行うことは、かえって逆効果となることもあるため、やり過ぎには注意が必要です。
朝晩の決まった時間に気持ちよいぐらいの力加減で、顔の5点あるツボを押してマッサージを行い、手のひらでたるみのストレッチを行うマッサージで小顔ダイエットを行うと効果的です。
